Ce livre vous aidera à créer cette nouvelle habitude sur 21 jours, soit 1 heure par jour.
Une bouffée d'air dans votre quotidien, vous qui hésitiez à démarrer cette activité, ce guide vous y aidera.
Il est dédié au débutant avant tout, mais les astuces que vous y trouverez, viennent d'une animatrice forte de 7 ans d'expérience et vous seront d'une grande utilité même si vous pratiquez depuis longtemps.